Αϋπνία και νεύρα, πολλά νεύρα!!!

 

Καλησπέρα!

Για να δούμε ποιος θα κοιμηθεί σήμερα, με πόσες διακοπές και πόσες ώρες. Οι μέρες μου κυλούν γεμάτες και δημιουργικές, αλλά οι νύχτες μου είναι ανήσυχες. Και απ΄ ό,τι ακούω δεν είμαι η μόνη. Πολλοί υποφέρουν από διαταραχές στον ύπνο, αλλά δυστυχώς δεν αποφασίζουν όλοι να απευθυνθούν σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε ν' αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.

Η νοοτροπία "τρελός είμαι να πάω στον ψυχολόγο;", πόσω μάλλον στον ψυχίατρο είναι κυρίαρχη ακόμη και το έτος 2021. Δεν λέω υπάρχει προκατάληψη και στίγμα. Υπάρχουν κακοί επιστήμονες, ακατάλληλοι, άσχετοι, αναίσθητοι, φραγκοφονιάδες. Αλλά δεν νομίζω ότι είναι η πλειοψηφία. Αν το ψάξει λίγο κανείς, έστω στην αρχή κατευναστικά με ένα φάρμακο αν η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο και μετά με διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης, όπως λέει μια φίλη μου ψυχολόγος και πολύ μου αρέσει, είναι βέβαιο, ότι θα βρει λύση στο πρόβλημα της αϋπνίας κι αν έχει το θάρρος, την υπομονή και καμιά φορά τα χρήματα (αν και υπάρχουν πολύ αξιόλογες δωρεάν δομές), θα καταλάβει και τις αιτίες της, θα γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του (ζητούμενο) και θα μάθει να σχετίζεται καλύτερα και πιο υγιώς και με τους άλλους ανθρώπους.

Ειδικά αυτούς τους δύσκολους καιρούς της πανδημίας με το διάχυτο φόβο που βιώνει ο καθένας για τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα, αλλά και του υποχρεωτικού εγκλεισμού με ό,τι αυτό συνεπάγεται (για κάποιους αφόρητη μοναξιά για κάποιους άλλους υποχρεωτικό καθημερινό πολύωρο συγχρωτισμό με πρόσωπα του στενού περιβάλλοντος με τα οποία οι σχέσεις δεν είναι οι καλύτερες), για όλους πάντως εκνευρισμό, σχεδόν απόγνωση (ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΤΣΙΤΑ!), ίσως είναι η πιο κατάλληλη στιγμή να αντιμετωπίσει κανείς τους δαίμονές του αφού δεν μπορεί να ξεφύγει απ΄αυτούς όπως έκανε στο παρελθόν με διάφορους περισπασμούς.

Αποφορτίστε, συζητείστε, κάντε τέχνη, σχετιστείτε, επικοινωνήστε και αν χρειαστεί, χτυπήστε και την πόρτα ενός ειδικού. Δεν χρωστάτε εξηγήσεις σε κανέναν!

Εύη